Snart dags för ditt första vasalopp

⇨ Sista-minuten-tips ⇨ checklistor ⇨ bra produkter (längst ner på sidan)

Se över utrustningen och komplettera om något saknas

Gör en kontroll av din utrustning, ta gärna hjälp av checklistan nedan.

Stavar - Hur ska jag tänka?

Vårt bästa råd är att om du inte har ett par stavar gjorda för snö så köper du ett par, använd inte dina rullskidstavar. Dina rullskidstavar har troligtvis varit med på långa pass och fått sig en och annan smäll och de kanske är lite mjuka (som vi rekommenderar för att inte få ont i axlar och armbågar när du åker rullskidor).

När du ska åka på snö så ska du ha hårda stavar så att du får med dig så mycket kraft framåt som det bara går och ju lättare stavarna är desto bättre. Stavar som passar våra krav + har ett riktigt bra pris är Rode R1 - Du finner Rode R1 här

När det gäller stavlängd så finns vissa regler som ska följas - Läs gärna vårt blogginlägg och se rekommenderad stavlängd

Sportdryck och energi

Prova de energiprodukter du kommer att använda under loppet redan någon vecka innan, så att du vet att din kropp tål dem.
Under loppet serveras: Vatten, sportdryck, blåbärssoppa, buljong och slät bulle (utbudet kan variera mellan kontrollerna). 

Om man vill så kan man köpa till personlig langningsservice och få optimalt energitillskott beroende var i spåret du befinner dig. Vill man hellre ha energiprodukterna med sig i spåret så kan man köpa ett energipaket speciellt framtaget för Vasaloppet - Du finner Enervits Vasaloppspaket här

Checklista - Vasaloppsdagen

Att ha på sig till starten

Ombytespackning

⊡ Skidor

⊡ Väska

⊡ Pjäxor

⊡ Märkning av väska

⊡ Stavar

⊡ Tvål, schampo och deo

⊡ Underställ

⊡ Handduk

⊡ Mellanlager

⊡ Strumpor

⊡ Tävlingskläder

⊡ Underkläder

⊡ Mössa

⊡ Byxor

⊡ Handskar

⊡ Tröja 

⊡ Nummerlapp

⊡ Skor

⊡ Tidtagning

⊡ Jacka

⊡ Överdragsjacka (före start)

⊡ Vantar och mössa

⊡ Överdragsbyxor (före start)

⊡ Skidfodral

⊡ Vätskesystem

⊡ Pengar till mat 

⊡ Skidglasögon

⊡ Plastpåse (för att skydda ombytet från att bli blött)

⊡ Energiprodukter 

⊡ Ev. proteindryck

⊡ Headnecker

⊡ Ev. bussbiljett till Sälen

⊡ Varma vantar (före start)

 

⊡ Klocka

 

⊡ Ev. extra handskar

 

⊡ Ev. pulsband/pulsklocka

 

 

Lista för utskrift - Klicka här

Valla inför Vasaloppet

Det är hög tid att bestämma sig för hur man ska göra med vallningen detta snöfattiga år. Är det första gången som du åker så rekommenderar vi varmt att du lämnar in dina skidor för vallning, kosta på dig en "bättre vallning" dvs inte det billigaste, skidorna går så mycket bättre med bättre valla. Är du osäker på vad du behöver så ring oss eller Skigo så hjälper vi dig (kontaktuppgifter och priser finner du nedan). OBS! BOKA VALLNING INNAN DU ÅKER TILL DALARNA

FÖRSÖK ATT FÅ NÅGRA PASS PÅ SNÖ INNAN DET ÄR DAGS

Som sagt, det är lite begränsat med snötillgång i många delar av landet. Men snö finns, planera in en liten sväng till någon av inomhusanläggningarna (Göteborg, Torsby), eller hoppa över några dagar i backen under sportlovet och åk några mil i längdspåret. Eller åk till Dala-fjällen några dagar innan start och träna, träna, träna.
Träningsvallor för skin-skidor som alla kan valla med finner du här, och med det vill vi säga: Är det första gången som du går på snö i år så välj enklast möjliga valla eller valla innan du åker dit, lägg tiden på träning i stället för att försöka lära dig att valla.

Vasaloppsvallning med Skigo-vallor

(Officiell Lager 157 Ski Team valla)

  • Glidvallning HF av skinskidor: 600 kr (Landskrona, Sälen, Oxberg)
  • Komplett vallning fäste/glid: 900 kr (Sälen, Oxberg)
  • Komplett vallning fäste/glid/pulver: 1300 kr (Sälen, Oxberg)
  • Raceglid stakskida (ej fäste): 1400 kr (Sälen, Oxberg)
  • Enbart fäste: 300 kr (Sälen, Oxberg)
  • Rengöring: 200 kr (Landskrona, Sälen, Oxberg)

FÖR BOKNING AV VALLNING:

All Betalning i Sälen, Oxberg eller Mora sker med Swish vid inlämning

 

VAR LÄMNAR/HÄMTAR JAG MINA SKIDOR:

  • Adress Sälen: Bergsbacken 48, 150 meter från och mitt emot Stadiumtältet vid starten i Berga, på Östra sidan vägen I Vår Valla trailer. Öppet alla dagar (se flaggor)
  • Adress Oxberg: Kontrollvägen 7, vid Kontrollen på Vasaspåret (se flaggor)
  • Mora: Kontakta Bosse på Skigo på telefon 0702-809165, så möter han upp

NEdan finner du utrustning som är riktigt bra att ha inför ditt första (eller 14:e) vasalopp:

Beställ i god tid för att vara säker på att leveransen hinner fram i tid

Lagervaror skickas omgående och räkna med 2-3 dagars leveranstid från beställningsdatum (Norrlands inland och Gotland: 3-4 dagar)