Kom igång med skike

Innan du börjar

- Kontrollera att alla skruvar/muttrar är spända innan du ger dig ut så att det inte händer en olycka.
- Glöm inte din skyddsutrustning.
- Planera din träningsrunda. Cykla eller promenera den gärna först så att du känner på nedförsbackarna och ser vilka bromsmöjligheter som finns.
- Se till att du sitter fast ordentligt i Skiken.
- Under de första turerna är det bra att ha verktyg med sig så att man har chans att testa olika inställningar (gäller endast Skikes som kräver verktyg så klart).

Konsten att bromsa

Samtliga Skike är utrustade med bromsar från leverans.

Bromsarna sitter kopplat till vaderna, en på var rullskida. Du bromsar genom att trycka vaden bakåt och neråt, då lägger sig bromsskon över bakhjulet och du stannar.

En annan bromsteknik är att använda stavarna: Du sätter ner dem på sidorna av kroppen (så att du inte får stavhandtagen i magen) i höjd med där rullskidorna börjar.
Upprepa detta tills du har stannat.

Du kan också föra ut en skike i gräset, men var beredd på att det tar stopp!

Testa dig fram i låg fart, så märker du vilken bromsteknik som passar dig bäst.

TEKNIK skike FRÅN RULLSKIDCENTERS TEKNIKDAG

Inspelning från teknikkurs i skike på Rullskidcenter.se.
Frånskjut fungerar endast med skike modeller som har backspärrar (V9 FIRE och V8/V9 TOUR), i övrigt fungerar allt med alla skike modeller.
Instruktör: Erik Wickström