CCC1000

CCC1000 är ett exklusivt nätverk inom längdskidåkning där målet är att placera sig topp 1000 i Vasaloppet. Den sex månader långa utbildningen ger de 20 utvalda deltagarna en unik sammansättning av skidkompetens för personlig utveckling och träning.

CCC1000 erbjuder deltagarna ett utbildningsteam i absolut världsklass. Teamet består av handplockade tränare och kursledare som alla är ledande inom sina respektive områden, de kommer på olika sätt att under utbildningen hjälpa dig med din personliga längdskidsutbildning och leda dig i din utveckling mot att bli en riktig duktig skidåkare. Teamet är skräddarsytt för att skapa en unik ”Cross Country Clinic” i Sverige.

Mer information om CCC1000: www.langdskidakning.info/ccc1000

CCC1000

CCC1000 SYD upplägget

CCC1000SYD uplägget är anpassat för att passa deltagare från hela södra Sverige hela vägen upp till Göteborg.

Med kombinationen av SYDs microläger runt var tredje vecka, expertföreläsningar och CCC1000s gemensamma snöläger, får man en perfekt toppning av sin befintliga klubbträning.

Se filmen från CCC1000 säsongen 2018 för att få känslan av träning, expertis, svett, vänskap och glädje.

CCC1000 SYD tränare

CCC1000 SYD hålls ihop av elitåkaren Markus Jönsson. Till sin hjälp har han Jonas Arnqvist.

Markus Jönsson

Tävlingsåkare i Tranemo IF Skidor, med en rad topplaceringar genom åren på Vasaloppet.  

Meriter: 2019: 29:e placering i Vasaloppet som elitmotionär utan teamsupport. 2017: 15:e plats i Vasaloppet. 9:a som bäst i Vasaloppet, 6 gånger topp 20. Vinnare av Årefjällsloppet 2018. 
Före detta skidgymnasietränare och jobbar bl a som skidinstruktör. 

Jonas Arnqvist

Certifierad kost- och träningskonsult av The Academy. Utbildad skid- och löpcoach. Driver Klassiksport i Varberg.
Vasaloppet bästa placering: 429 

Jonas och Markus

Jonas och Markus

Microläger

Under säsongen kommer det att genomföras ett antal micorläger med fokus på de olika träningsmomenten.

Platsen anpassat för att få bästa förutsättningar för passet. det innebär att microläger kommer att förläggas till Landskrona, Hallandsåsen, Tranemo och SkiDome i Göteborg.

Preliminär plan är att förlägga de flesta på lördag förmiddag med tidig start och avslutning med lunch.

Intervallgenomgång

 Intervallgenomgång

Teknik

Intervallpass

Styrkepass

 Styrkepassgenomgång

Teknikfilmning

Teknik med videoanalys

Testrunda

 Målspurt på testrundan

Snöträning

Stakträning i Tranemo

Expertgenomgångar

Vallagenomgång

Vallagenomgång

Torsbyläger

Årets första gemensamma läger med CCC1000 Stockholm och Norr blir i Torsby. 

Helgen inleds med skidtester följt av ett flertal teknikpass.

Söndag förmiddag avslutar lägret med en tävling uppför det legendariska Hovfjället följt av den slutliga jaktstarten uppför Tossebergsklätten.

Skidgenomgång med Madshus racingchef

Madshus Racing Manager

Skidtest

Skidtest med Madshus

Fredrik och Eva-Lena

Fredrik Erixon med Eva-Lena Frick

Rullskidtest

Rullskidtest 

Tossebergaklättring

 Klättring på Tossebergsklätten

Tossebergamålet

Målgång på Tossebergsklätten

Storhognaläger


Årets andra gemensamma läger fokuerar helt på teknik. 

Det finns även tid för ett längre distanspass och lägret avslutas med Storhognas fantastiska julbord och lägrets tävling.

Under se senaste åren har Vasaloppsvinnaren 2001, Henrik Eriksson, varit med som ledare.

Storhogna

 Storhogna

Teknikträning

Teknikpass

Tävlingsteknik

 Taktik med Henrik Eriksson

Diagonalträning

Teknikpass

Teknik med Henrik

Teknikpass med Henrik

Tävling

Tävlingsdags!

SÄSONGENS TOUR DES ALPES

Säsongens alpresa blir med kombinationen med Visma Ski Classics Toblach-Cotina och Marcialonga, med mycket Italiensk skidåkning veckan mellan loppen.

Tour Des Alpes

Tour Des Alpes

Fredrik Erixon

Vill du ta din längdskidåkning till nästa nivå, med ett härligt gäng som delar samma nördiga intresse?

 

Då är det dags för dig som vill ta din skidåkning till nästa nivå och som samtidigt vill umgås med ett härligt längdskidnördigt gäng, att komma på informationskväll.

Det är dags för en ny och härlig Cross Country Clinic 1000 (CCC1000) säsong. Vi startar som vanligt med informationskväll och intervallpass:

 

När: Torsdagen den 23/4 kl 17:30

Var: Rullskidcenter, Björngatan 2C Landskrona

 

Markus Jönsson, huvudansvarig för CCC1000 SYD gruppen, berättar om CCC1000, sin egen bakgrund och SYDs upplägg för kommande säsongen.

Nytt för i år är att CCC1000 fokuserar på ett antal Microläger som förutom finslipning på teknik även innehåller genomgång av nyckelpass. Ett nyckelpass vid varje Microläger som du sedan lägger in i din normala träningsvecka.

Efter genomgång och frågor går Markus igenom hur man bygger upp ett effektivt intervallpass (som är ett av nyckelpassen). Vi ger oss därefter iväg till Hildesborgsbacken i norra Landskrona och kör ett gemensamt intervallpass uppbyggt enligt detta upplägg.

 

  • Kom ombytta för ett intervallpass. 
  • Ta med den rullskidutrustning ni har.
  • Hör av er om ni behöver låna något.

Kan ni inte komma så kopplar vi upp er på FaceTime.

Vi kommer att följa Folkhälsomyndighetens rekommendationer och anpassas upplägget efter detta.

Anmälan för denna infoträff till info@rullskidcenter.se

 

ANMÄLAN / MER INFORMATION CCC1000 SYD

Kontaktperson:

Markus Jönsson
Mail: markus.tranemoif@gmail.com
Tel: 073-720 72 83